บล็อก
Plyometric สำหรับกำลังและการระเบิด
แบบฝึกหัด plyometric คืออะไรและจะใช้อย่างไรเพื่อพัฒนาพลังสูงสุดในกีฬาต่อสู้?
Plyometric สำหรับกำลังและการระเบิด
แบบฝึกหัด plyometric คืออะไรและจะใช้อย่างไรเพื่อพัฒนาพลังสูงสุดในกีฬาต่อสู้?
จะพัฒนาพลังระเบิดสำหรับนักสู้ได้อย่างไร?
หนึ่งในแง่มุมหลักของความสำเร็จในสาขากีฬาส่วนใหญ่คือ พลังระเบิด
จะพัฒนาพลังระเบิดสำหรับนักสู้ได้อย่างไร?
หนึ่งในแง่มุมหลักของความสำเร็จในสาขากีฬาส่วนใหญ่คือ พลังระเบิด
5 ท่าออกกำลังกายแก้ปวดหลังส่วนล่าง
เพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ กระดูกสันหลังคด และแม้กระทั่งลดความเจ็บปวด - และใช้เวลาเพียง 10 นาทีต่อวันเท่านั้น
5 ท่าออกกำลังกายแก้ปวดหลังส่วนล่าง
เพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ กระดูกสันหลังคด และแม้กระทั่งลดความเจ็บปวด - และใช้เวลาเพียง 10 นาทีต่อวันเท่านั้น
อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬากีฬาต่อสู้
มวยไทย, ชกมวย, ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน ซึ่งแตกต่างจากกีฬาประเภทพละกำลัง ต้องการบุคคลที่จะพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพหลายอย่าง เช่น ความอดทน ความแข็งแกร่งที่ระเบิดได้ ความเร็ว ความยืดหยุ่น ความว่องไว และแน่นอน ความแข็งแกร่ง ตรวจสอบอาหารเสริม 5 อันดับแรกของเราที่นักสู้ควรใส่ใจ
อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬากีฬาต่อสู้
มวยไทย, ชกมวย, ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน ซึ่งแตกต่างจากกีฬาประเภทพละกำลัง ต้องการบุคคลที่จะพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพหลายอย่าง เช่น ความอดทน ความแข็งแกร่งที่ระเบิดได้ ความเร็ว ความยืดหยุ่น ความว่องไว และแน่นอน ความแข็งแกร่ง ตรวจสอบอาหารเสริม 5 อันดับแรกของเราที่นักสู้ควรใส่ใจ
วิธีทำความสะอาดและดูแลอุปกรณ์ศิลปะการต่อสู้ของคุณ
เมื่อกลับบ้านหลังการฝึก นักสู้ไม่มากที่คิดว่าอุปกรณ์ของพวกเขาต้องการการดูแลที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ส่วนหนึ่งของวินัยในการเป็นศิลปะการต่อสู้คือการดูแลอุปกรณ์ของคุณให้ดีที่สุด
วิธีทำความสะอาดและดูแลอุปกรณ์ศิลปะการต่อสู้ของคุณ
เมื่อกลับบ้านหลังการฝึก นักสู้ไม่มากที่คิดว่าอุปกรณ์ของพวกเขาต้องการการดูแลที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ส่วนหนึ่งของวินัยในการเป็นศิลปะการต่อสู้คือการดูแลอุปกรณ์ของคุณให้ดีที่สุด
ฉันจะปรับปรุงความเร็วของฉันในการชกมวยได้อย่างไร?
ความเร็วถือเป็นหนึ่งในสี่ลักษณะพื้นฐานของมอเตอร์ของมนุษย์ และลักษณะนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับนักมวยและนักมวยไทย
ฉันจะปรับปรุงความเร็วของฉันในการชกมวยได้อย่างไร?
ความเร็วถือเป็นหนึ่งในสี่ลักษณะพื้นฐานของมอเตอร์ของมนุษย์ และลักษณะนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับนักมวยและนักมวยไทย