คุณไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรระหว่างการกักขังและวางแผนที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ ? กลัวอ้วนเพราะยิมปิด? หรือคุณเพียงแค่ต้องการอัพเกรดเทคนิคของคุณด้วยโค้ชมืออาชีพมากขึ้น?
ใช้โอกาสนี้เรียนรู้มวยไทยออนไลน์! ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน เขตเวลาหรือตารางงานของคุณคืออะไร คุณสามารถใช้โอกาสนี้ได้ในตอนนี้ ไม่จำเป็นต้องมีเนื้อหาเฉพาะใดๆ เพียงแค่สมาร์ทโฟน แท็บเล็ตหรือคอมพิวเตอร์ และการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
คุณจะได้เรียนรู้วิธีป้องกันตัวเอง ฟิตหุ่น และสนุก! ใน 1 ชั่วโมง โค้ชมืออาชีพของเราจะสอนพื้นฐานมวยไทยให้คุณหากคุณเป็นมือใหม่ หรือฝึกฝนเทคนิคของคุณให้สมบูรณ์แบบหากคุณมีประสบการณ์
สามารถฝึกได้ในห้องหรือที่บ้านโดยใช้อุปกรณ์ขั้นต่ำหรือไม่มีเลย หากคุณมีเชือกกระโดด ดัมเบลล์ หรือเสื่อโยคะ โปรดแจ้งให้เราทราบ การออกกำลังกายฟิตเนสจะกระตุ้นหัวใจของคุณโดยการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจผ่านการออกกำลังกายที่คุณเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา แบบฝึกหัดพิเศษสำหรับนักมวยมวยไทยจะพัฒนาความเร็วและความแม่นยำ
โปรแกรม
คลาสแบ่งเป็นรอบชก (ครั้งละ 3 นาที) และพัก 1 นาทีเพื่อเลียนแบบการต่อสู้
1. ชั้นเรียนจะเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพ พื้นฐานและชกมวยเงาขั้นพื้นฐาน โดยผู้ฝึกสอนจะประเมินระดับของคุณและแก้ไขหากจำเป็นเทคนิคของคุณ ในแต่ละรอบจะมีช่วงที่นักเรียนจะทำแบบฝึกหัดมวยความเร็วเพื่อกระตุ้นหัวใจของเขา
2. ส่วนที่สองของชั้นเรียนคือการป้องกันตัวและโจมตี ชุดมวยไทยและการฝึกซ้อม ที่มีประสิทธิภาพ นักเรียนจะทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งเพื่อพัฒนาความจำของกล้ามเนื้อ คุณจะเห็น เทคนิคการป้องกันและตอบโต้การต่อย เทคนิคข้อศอก การเตะ และเทคนิคเข่า มากมาย
คุณจะเห็นวิธีการจับและโจมตีขาเตะของคู่ต่อสู้และวิธีตอบสนองหากคู่ต่อสู้จับขาเตะของคุณ
3. ส่วนที่สามของชั้นเรียนเป็นการผสมผสาน การออกกำลังกาย ที่จำเป็นสำหรับนักมวย
4. ช่วงสุดท้าย ยืดเส้นยืดสาย และตอบคำถามของนักเรียน
ใช้วิดีโอเพื่อพัฒนาเป็นนักสู้มวยไทยขั้นสูงกับ Marie Ruumet! คุณยังสามารถใช้เทคนิคนี้เป็นวิธีการป้องกันตัวที่มีประสิทธิภาพ
คลาสนี้สำหรับใคร?
- ผู้ที่ต้องการเรียนมวยไทยระดับพื้นฐาน กลาง และสูง กับนักชกมืออาชีพ
- ผู้ที่ต้องการพัฒนาทักษะการต่อสู้
- ผู้ที่ต้องการเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ที่จะเกิดขึ้น
- คนไม่มีโอกาศมายิมแต่อยากออกกำลังกายที่บ้าน